Kerja Bakti Bermanfaat untuk Membangun Kesehatan Mental

PKK Network – Kerja bakti adalah kegiatan membersihkan, merawat, atau memperbaiki lingkungan yang dilakukan secara bergotong-royong. Ini bukan hanya tentang menyapu dan membersihkan, tapi juga tentang memberikan kebaikan pada pikiran dan perasaan kita.

Dilansir dari website Goodlife berikut beberapa manfaat yang dapat kita rasakan jika mengikuti kerja bakti:

1. Rasa dekat dengan sesama
Ketika terlibat dalam kerja bakti, kita berkesempatan bertemu banyak tetangga. Ini adalah kesempatan bagus untuk berkenalan dengan lebih banyak orang. Dengan begitu, kita merasa lebih terhubung satu sama lain, bisa membangun persahabatan baru, dan merasa diakui di lingkungan kita. Hal ini bisa membuat kita merasa lebih bahagia dan mengurangi kesepian.

2. Percaya diri yang meningkat
Saat kita turut serta dalam kerja bakti, kita akan merasa bangga dengan apa yang telah kita lakukan. Hal ini bisa membuat kita merasa lebih yakin dengan diri sendiri. Melihat dampak positif dari kerja keras kita bisa membuat kita merasa lebih berharga dan yakin bahwa kita bisa melakukan banyak hal yang bermanfaat.

3. Mengurangi stres dan kecemasan
Kerja bakti bisa menjadi cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran dari stres dan kecemasan sehari-hari. Saat kita sibuk membersihkan atau merapikan lingkungan, kita bisa fokus pada tugas-tugas itu dan melupakan masalah yang membuat kita gelisah. Aktivitas fisik juga bisa membantu kita merasa lebih tenang dan santai.

Kebersamaan kerja bakti banyak memiliki manfaat positif (Dok. Instagram @tamanbuaraindah4).

4. Mendapat kepuasan yang mendalam
Saat melihat hasil positif dari kerja bakti kita, kita akan merasakan kepuasan yang luar biasa. Kepuasan ini datang dari kontribusi kita dalam membuat lingkungan kita menjadi lebih baik. Rasanya sangat menyenangkan dan bisa berdampak baik bagi kesehatan pikiran kita dalam jangka panjang.

5. Belajar keterampilan baru
Kerja bakti mengajarkan kita banyak hal, seperti bekerja sama dalam tim, berkomunikasi dengan baik, dan menyelesaikan masalah bersama. Semua ini adalah keterampilan sosial dan emosional yang sangat berharga. Belajar keterampilan baru ini juga bisa membuat kita merasa lebih baik secara mental.

6. Menemukan makna dalam kehidupan
Melalui kerja bakti, kita merasa bahwa kita memiliki peran yang penting dalam membantu lingkungan. Hal ini memberikan makna dan tujuan yang besar dalam hidup kita. Saat kita merasa apa yang kita lakukan memiliki arti, kita akan merasa lebih bersemangat dan bahagia.

Mari terus berpartisipasi ketika ada kegiatan kerja bakti di lingkungan kita.

Tim PKK Network/Intan Nuraeni
Editor: DHE